Fingerabduktion mit Gummiband
Sitzen Sie aufrecht und legen Sie ein Gummiband um Ihre Finger. Spreizen Sie Ihre Finger auseinander und schließen Sie sie dann kontrolliert wieder. Wiederholen Sie die Übung. Die Übung kann mit verschiedenen Fingerkombinationen ausgeführt werden.
Benötigtes Material: Stuhl, Stretching Band, Theraband
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Seien Sie bei jeder Übung vorsichtig. Die Nutzung dieser Anleitung erfolgt auf eigene Gefahr.
Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Sport treiben oder ein Trainingsprogramm beginnen.
Wenden Sie sich an Ihren Gesundheitsdienstleister, um ein geeignetes Trainingsprogramm zu erhalten.
