Flasche öffnen
Halten Sie eine Flasche mit einer Hand fest und greifen Sie mit der anderen Hand nach dem Verschluss. Öffnen Sie die Flasche.
Schrauben Sie den Verschluss dann wieder auf die Flasche.
Wiederholen Sie die Übung und wechseln Sie dabei die Hände.
Benutzen Sie, wenn nötig, ein rutschfestes Material für einen festeren Griff.
Benötigtes Material: Spielzeug
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Seien Sie bei jeder Übung vorsichtig. Die Nutzung dieser Anleitung erfolgt auf eigene Gefahr.
Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Sport treiben oder ein Trainingsprogramm beginnen.
Wenden Sie sich an Ihren Gesundheitsdienstleister, um ein geeignetes Trainingsprogramm zu erhalten.
