Sie brauchen für diese Übung eine zweite Person.
Setzen Sie sich hin.
Die unterstützende Person hält Ihr Handgelenk und Ihren Unterarm.
Der Ellenbogen ist gebeugt und die Hand zeigt nach vorne.
Die unterstützende Person bewegt die Hand aus der neutralen Position in die Beugung und wieder in die neutrale Position zurück.
Machen Sie bei der Bewegung so viel wie möglich mit.
Bewegen Sie den Arm nur in einem angenehmen und schmerzfreien Bewegungsausmaß.
