Beginning of dialog window. Escape will cancel and close the window.
End of dialog window.
Forciertes Ausatmen - Technik (huffing)
Sitzen Sie aufrecht auf einem Stuhl und entspannen Sie die Schultern. Atmen Sie tief durch die Nase ein. Blasen Sie den Bauch während des Einatmens etwas auf. Öffnen Sie den Mund und atmen Sie, durch Anspannen Ihrer Bauchmuskulatur, kräftig aus.
