Fußkräftigung mit einem elastischem Band
Legen Sie ein elastisches Band um Ihre Füße. Öffnen Sie die Beine, bis das Band leicht gespannt ist. Wölben Sie nun Ihre Füße gegen den Widerstand des Bandes nach innen und aussen. Die Zehen krallen sich dabei in den Boden und die Fußgewölbe heben sich.
Benötigtes Material: Theraband
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Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Sport treiben oder ein Trainingsprogramm beginnen.
Wenden Sie sich an Ihren Gesundheitsdienstleister, um ein geeignetes Trainingsprogramm zu erhalten.
