Über Schulter gucken - Ganzkörperrotation
Stehen Sie aufrecht, mit den Füßen schulterbreit auseinander. Gucken Sie über eine Schulter und drehen Sie Becken, Schultern und Kopf. Kehren Sie zurück zur Mitte und schauen Sie über die andere Schulter.
Benötigtes Material: Ohne Material
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Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Sport treiben oder ein Trainingsprogramm beginnen.
Wenden Sie sich an Ihren Gesundheitsdienstleister, um ein geeignetes Trainingsprogramm zu erhalten.
