Gehen ohne Belastung mit Krücken
Stehe aufrecht mit je einer Krücke in beiden Händen.
Achte darauf, dass dein betroffenes Bein angehoben ist.
Bringe die Krücken nach vorne.
Drück dich mithilfe der Krücken hoch und hüpfe mit deinem nicht betroffenen Bein vorwärts, sodass du die Krücken gerade überholst.
Bring die Krücken wieder nach vorne und hüpfe zwischen den Krücken nach vorne.
Wiederhole diese Abfolge.
Benötigtes Material: Unterarmgehstützen
Alle Inhalte ©
Physitrack PLC . Alle Rechte vorbehalten.
Seien Sie bei jeder Übung vorsichtig. Die Nutzung dieser Anleitung erfolgt auf eigene Gefahr.
Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Sport treiben oder ein Trainingsprogramm beginnen.
Wenden Sie sich an Ihren Gesundheitsdienstleister, um ein geeignetes Trainingsprogramm zu erhalten.