Gehen und Ball aufspringen lassen (ipsilateral)
Stellen Sie sich aufrecht hin und halten Sie einen Ball mit beiden Händen.
Verwenden Sie einen kleinen oder mittelgroßen Ball, wie beispielsweise einen Fuß- oder Tennisball.
Üben Sie, den Ball während des Gehens auf der Seite des jeweils führenden Beines aufspringen zu lassen.
Benötigtes Material: Ball - klein, Ball - groß
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Seien Sie bei jeder Übung vorsichtig. Die Nutzung dieser Anleitung erfolgt auf eigene Gefahr.
Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Sport treiben oder ein Trainingsprogramm beginnen.
Wenden Sie sich an Ihren Gesundheitsdienstleister, um ein geeignetes Trainingsprogramm zu erhalten.
