Gleichgewicht beidbeinig - Ball gegen Wand werfen und fangen
Stehen Sie aufrecht vor einer soliden Wand. Werfen Sie einen mittelgroßen Ball gegen die Wand und fangen Sie in wieder auf. Wenn dies mit beiden Armen zu schwierig ist, benutzen Sie nur Ihren stärkeren. Versuchen Sie den Ball an verschiedene Stellen an der Wand zu werfen, damit das Fangen schwieriger wird. Um die Übung schwieriger zu machen, benutzen Sie einen Tennisball.
Benötigtes Material: Ball - klein, Wand
Alle Inhalte ©
Physitrack PLC . Alle Rechte vorbehalten.
Seien Sie bei jeder Übung vorsichtig. Die Nutzung dieser Anleitung erfolgt auf eigene Gefahr.
Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Sport treiben oder ein Trainingsprogramm beginnen.
Wenden Sie sich an Ihren Gesundheitsdienstleister, um ein geeignetes Trainingsprogramm zu erhalten.
