Gleichgewicht Einbeinstand - Ball gegen Wand passen
Stellen Sie sich aufrecht vor eine Wand und legen Sie einen Ball vor sich. Schießen Sie den Ball gegen die Wand und stoppen Sie Ihn wieder mit dem Fuß. Wiederholen Sie die Übung mit dem anderen Bein.
Benötigtes Material: Ball - klein, Wand
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Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Sport treiben oder ein Trainingsprogramm beginnen.
Wenden Sie sich an Ihren Gesundheitsdienstleister, um ein geeignetes Trainingsprogramm zu erhalten.
