Stehen Sie aufrecht und stellen Sie einen Fuß etwas weiter nach vorne als den anderen.
Die Ferse Ihres Vorderfußes sollte auf einer Linie mit der Wölbung Ihres hinteren Fußes liegen.
Achten Sie darauf, dass sich Ihre Füße berühren und dass Sie Ihr Gewicht gleichmäßig auf beide Füße verteilen.
Halten Sie diese Position so lange wie möglich.
Falls nötig, stellen Sie sich zu einer Wand oder einer Arbeitsfläche, um das Gleichgewicht besser halten zu können.
