Gleichgewicht im Stand mit geschlossenen Augen - Füße schulterbreit auseinander
Stehen Sie mit dem Rücken zu einer Ecke und stellen Sie einen Stuhl neben sich.
Stellen Sie die Füße schulterbreit auseinander hin und halten Sie sich zur Unterstützung an dem Stuhl fest.
Nehmen Sie die Hand vom Stuhl weg und bleiben Sie im Gleichgewicht.
Schließen Sie dann die Augen und bleiben Sie im Gleichgewicht.
Halten Sie sich, wenn nötig, an der Wand oder dem Stuhl fest.
Benötigtes Material: Wand, Stuhl
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Seien Sie bei jeder Übung vorsichtig. Die Nutzung dieser Anleitung erfolgt auf eigene Gefahr.
Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Sport treiben oder ein Trainingsprogramm beginnen.
Wenden Sie sich an Ihren Gesundheitsdienstleister, um ein geeignetes Trainingsprogramm zu erhalten.