Gleichgewicht Tandemstand - auf Balancekissen, Kopf drehen
Stehen Sie aufrecht, in Schrittstellung, auf einem Balancekissen. Die Ferse des einen sollte die Zehen des anderen Fußes berühren. Drehen Sie Ihren Kopf langsam von einer Seite zur anderen. Wenn Sie sich sicher fühlen, drehen Sie den Kopf etwas schneller.
Benötigtes Material: Wand, Wackelkissen
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Seien Sie bei jeder Übung vorsichtig. Die Nutzung dieser Anleitung erfolgt auf eigene Gefahr.
Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Sport treiben oder ein Trainingsprogramm beginnen.
Wenden Sie sich an Ihren Gesundheitsdienstleister, um ein geeignetes Trainingsprogramm zu erhalten.
