Gleichgewicht Tandemstand mit Kopfdrehen
Stellen Sie einen Fuß vor den anderen, sodass die Zehen des hinteren Fußes die Ferse des vorderen berühren. Verteilen Sie Ihr Gewicht gleichmäßig auf beide Füße. Drehen Sie den Kopf nun erst zur einen und dann zur anderen Seite. Machen Sie die Übung so lange wie möglich, ohne das Gleichgewicht zu verlieren.
Benötigtes Material: Stuhl
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Seien Sie bei jeder Übung vorsichtig. Die Nutzung dieser Anleitung erfolgt auf eigene Gefahr.
Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Sport treiben oder ein Trainingsprogramm beginnen.
Wenden Sie sich an Ihren Gesundheitsdienstleister, um ein geeignetes Trainingsprogramm zu erhalten.
