Gleiten des Nervus medianus - zervikale Lateralflexion, Schulter Obduktion, Handgelenk Beugung/Streckung
Stehen Sie aufrecht und halten Sie den betroffenen Arm seitlich auf Schulterhöhe. Die Innenseite des Unterarms zeigt zur Decke. Strecken Sie das Handgelenk, sodass die Handfläche von Ihnen weg zeigt. Schauen Sie geradeaus und beugen Sie den Kopf zum betroffenen Arm. Bringen Sie Ihr Handgelenk zurück in eine neutrale Position, entspannen Sie den Ellenbogen und beugen Sie den Kopf zur gegenüberliegenden Seite. Wiederholen Sie die Bewegung mit gleichmäßiger Geschwindigkeit.
Benötigtes Material: Ohne Material
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Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Sport treiben oder ein Trainingsprogramm beginnen.
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