Gleiten des Nervus Medianus 2
Stehen Sie aufrecht und lassen Sie die Arme entspannt hängen. Heben Sie die betroffene Hand so, dass die Handfläche zum Boden zeigt und die Finger nach vorne. Heben Sie den Arm mit gestrecktem Ellenbogen, bis Sie eine leichte Dehnung spüren. Gehen Sie zurück in die Ausgangsposition und beginnen Sie von vorne.
Benötigtes Material: Ohne Material
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Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Sport treiben oder ein Trainingsprogramm beginnen.
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