Gleiten des Nervus ulnaris - "OK" mit zervikaler Lateralflexion

Sitzen oder stehen Sie aufrecht und halten Sie Ihren gebeugten Arm auf Schulterhöhe zur Seite. Formen Sie Daumen und Zeigefinger zu einem Kreis, beugen Sie den Ellenbogen und versuchen Sie, Ihren Handrücken auf Ihre Schulter zu legen. Beugen Sie gleichzeitig Ihren Kopf zur gegenüberliegenden Seite und schauen Sie dabei weiter nach vorne. Gehen Sie zurück in die Ausgangsposition und wiederholen Sie die Übung. Dehnen Sie nicht zu stark.