Greifmotorik: Einen Becher umfassen
Stellen Sie einen Plastikbecher vor sich auf den Tisch. Legen Sie Unterarme und Hände flach auf den Tisch. Die Handgelenke sollten so gestreckt wie möglich sein. Greifen Sie den Becher und halten Sie ihn fest. Lassen Sie den Becher wieder los und legen Sie Ihre Hand zurück auf den Tisch. Üben Sie auch mit anderen Gegenständen, zum Beispiel einer Tube oder Flasche.
Benötigtes Material: Stuhl, Stretching Band
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Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Sport treiben oder ein Trainingsprogramm beginnen.
Wenden Sie sich an Ihren Gesundheitsdienstleister, um ein geeignetes Trainingsprogramm zu erhalten.