Gymnastikball Bounce im Stehen
Stellen Sie sich etwas weiter als hüftbreit hin und halten Sie einen Gymnastikball in Ihren Händen.
Lassen Sie den Ball von Hand zu Hand aufspringen. Entspannen Sie dabei und folgen Sie der Bewegung.
Benötigtes Material: Gymnastikball, Ball - groß
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Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Sport treiben oder ein Trainingsprogramm beginnen.
Wenden Sie sich an Ihren Gesundheitsdienstleister, um ein geeignetes Trainingsprogramm zu erhalten.
