Gymnastikball prellen, stehend
Stehen Sie aufrecht, mit den Füßen schulterbreit auseinander und halten Sie einen Gymnastikball in der Hand. Spannen Sie Ihre Bauchmuskulatur etwas an. Prellen Sie denn Ball auf den Boden und fangen Sie ihn wieder auf. Achten Sie darauf, den Oberkörper stabil zu halten.
Benötigtes Material: Gymnastikball, Ball - groß
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