Hüftextension mit Widerstand im Stand (elastisches Band)

Legen Sie ein elastisches Band um Ihre Fußgelenke. Heben Sie Ihr Bein gestreckt hinter den Körper. Kehren Sie kontrolliert in die Ausgangsposition zurück. Das Fußgelenk bleibt neutral, die Zehen sollen nicht den Boden berühren.

Benötigtes Material: Theraband

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