Hüpfen beidbeinig - vorwärts und rückwärts über Linie
Stehen Sie aufrecht hinter einer Linie. Hüpfen Sie vorwärts über die Linie, landen Sie sanft, hüpfen Sie ohne Pause rückwärts zurück und wiederholen Sie das.
Benötigtes Material: Ohne Material
Alle Inhalte ©
Physitrack PLC . Alle Rechte vorbehalten.
Seien Sie bei jeder Übung vorsichtig. Die Nutzung dieser Anleitung erfolgt auf eigene Gefahr.
Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Sport treiben oder ein Trainingsprogramm beginnen.
Wenden Sie sich an Ihren Gesundheitsdienstleister, um ein geeignetes Trainingsprogramm zu erhalten.
