Happy baby Position (Faultier)
Leg dich auf den Rücken.
Zieh dein Kinn zur Brust.
Zieh deine Knie zur Brust und halte dich mit den Händen an den Füßen fest. Strecke deine Beine zur Decke aus.
Stell dir vor, du bist ein Faultier, das kopfüber vom Baum hängt.
Benötigtes Material: Matte, Ohne Material
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Seien Sie bei jeder Übung vorsichtig. Die Nutzung dieser Anleitung erfolgt auf eigene Gefahr.
Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Sport treiben oder ein Trainingsprogramm beginnen.
Wenden Sie sich an Ihren Gesundheitsdienstleister, um ein geeignetes Trainingsprogramm zu erhalten.
