Herz-Meridian-Öffnung

Stellen Sie sich schulterbreit hin und beugen Sie leicht die Knie.
Atmen Sie ein und öffnen Sie Ihren Brustkorb. Ziehen Sie Ihre Ellenbogen dabei neben dem Körper nach hinten. Die Handflächen zeigen nach vorne.
Atmen Sie aus und strecken Sie Ihre Arme nach vorne.

Benötigtes Material: Ohne Material

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