Hindernis-Parcours mit Ball
Bereiten Sie einen Hindernis-Parcours am Boden vor.
Stellen Sie sich an den Anfang und legen Sie einen Ball vor sich auf den Boden.
Gehen Sie um die Hindernisse, während Sie den Ball mit den Füßen vorwärtsbewegen.
Absolvieren Sie den Parcours kontrolliert und sicher.
Benötigtes Material: Ball - klein, Gehstock, Schwimmnudel, Spielzeug, Bauchroller, Stufe
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Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Sport treiben oder ein Trainingsprogramm beginnen.
Wenden Sie sich an Ihren Gesundheitsdienstleister, um ein geeignetes Trainingsprogramm zu erhalten.
