Sitzen Sie mit den Füßen auf den Fußstützen abgestellt und achten Sie darauf, dass die Bremsen angezogen sind.
Beugen Sie sich nach vorne. Unterstützen Sie sich dabei mit den Armen.
Halten Sie sich am vorderen Rahmen des Rollstuhls fest.
Die Ellenbogen sind gebeugt und zeigen zur Seite.
Die Handflächen liegen entspannt auf dem Rahmen des Rollstuhls und die Finger zeigen zum Boden.
Drücken Sie die Hände in den Rahmen, um die Ellenbogen zu strecken, und bringen Sie Ihren Oberkörper in eine aufrechte Position.
Kehren Sie in die Ausgangsposition zurück und wiederholen Sie die Übung.
