Intra-orale Massage Masseter
Sitzen Sie aufrecht auf einem Stuhl, die Füße flach auf dem Boden. Legen Sie Ihren Daumen von innen an die Wange und Zeige- und Mittelfinger von außen auf den Muskel. Massieren Sie sanft, mit kreisenden Bewegungen der Finger. Entspannen Sie dabei Ihren Kiefer.
Benötigtes Material: Stuhl
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Seien Sie bei jeder Übung vorsichtig. Die Nutzung dieser Anleitung erfolgt auf eigene Gefahr.
Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Sport treiben oder ein Trainingsprogramm beginnen.
Wenden Sie sich an Ihren Gesundheitsdienstleister, um ein geeignetes Trainingsprogramm zu erhalten.
