Isometrische Aktivierung der Hamstrings in Rückenlage - mit Prothese (adaptiv)

Legen Sie sich auf den Rücken und strecken Sie die Beine aus.
Beugen Sie das Knie des Beines mit der Prothese so weit wie angegeben.
Drücken Sie die Ferse vorsichtig in den Boden.
Halten Sie die Position und entspannen Sie dann.

Benötigtes Material: Ohne Material

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