Isometrische Aktivierung der Hamstrings in Rückenlage - ohne Prothese (adaptiv)

Legen Sie sich auf den Rücken und legen Sie ein Kissen unter das Knie des betroffenen Beines.
Drücken Sie das Ende des betroffenen Beines vorsichtig in das Kissen.
Halten Sie die Position und entspannen Sie dann.

Benötigtes Material: Kopfkissen

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