Isometrische Daumenextension (extensor pollicis brevis)
Setzen Sie sich aufrecht auf einen Stuhl, mit dem Unterarm und der Handfläche flach auf einem Tisch. Das obere Daumengelenk ist vollständig gebeugt. Legen Sie einen Finger der anderen Hand gegen den Daumen, zwischen Daumenknöchel und Endgelenk. Versuchen Sie den Daumen vom Tisch abzuheben, während die andere Hand Widerstand gibt. Halten Sie diese Position und achten Sie dabei darauf, dass der Daumen gebeugt bleibt.
Benötigtes Material: Stuhl, Stretching Band
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