Isometrische Flexion der DIP-Gelenke
Setzen Sie sich mit aufgestelltem Unterarm an einen Tisch. Umfassen Sie mit der anderen Hand das mittlere Glied des betroffenen Fingers, um diesen zu stabilisieren. Versuchen Sie den Finger im mittleren Gelenk zu beugen und halten Sie mit dem Daumen der stabilisierenden Hand dagegen.
Benötigtes Material: Stuhl, Stretching Band
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