Isometrische Flexion der MCP-Gelenke
Setzen Sie sich mit aufgestelltem Unterarm an einen Tisch. Umfassen Sie mit der anderen Hand die Basis des betroffenen Fingers, um diese zu stabilisieren. Versuchen Sie den Finger im unteren Gelenk zu beugen und halten Sie mit dem Daumen der stabilisierenden Hand dagegen.
Benötigtes Material: Stuhl, Stretching Band
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Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Sport treiben oder ein Trainingsprogramm beginnen.
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