Isometrische IP flexion des Daumen (flexor pollicis longus)
Setzen Sie sich aufrecht auf einen Stuhl und legen Sie die betroffene Hand mit der Kante auf einen Tisch. Handgelenk und Hand bleiben gerade liegen, platzieren Sie dann einen Finger der anderen Hand gegen die Daumenspitze.Versuchen Sie nur die Daumenspitze zu beugen, während die andere Hand Widerstand gibt. Halten Sie diese Position.
Benötigtes Material: Stuhl, Stretching Band
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