Isometrische Kontraktion der Gesäßmuskulatur im Rollstuhl

Sitzen Sie mit den Füßen auf den Fußstützen abgestellt und achten Sie darauf, dass die Bremsen angezogen sind.
Spannen Sie die Gesäßmuskeln in der angegebenen Intensität an.
Halten Sie die Spannung und entspannen Sie dann.

Benötigtes Material: Rollstuhl

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