Isometrische Retropulsion/Hyperxtension des Daumen (extensor pollicis longus)

Isometrische Retropulsion/Hyperxtension des Daumen (extensor pollicis longus)

Setzen Sie sich aufrecht auf einen Stuhl, mit dem Unterarm und der Hand flach auf einem Tisch. Legen Sie einen Finger der anderen Hand auf die Spitze des Daumens, in die Nähe des Fingernagels. Versuchen Sie den Daumen vom Tisch anzuheben, während Sie mit der anderen Hand dagegen halten. Versuchen Sie diese Position zu halten, ohne den Daumen zu bewegen.

Benötigtes Material: Stuhl, Stretching Band
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