Für diese Technik benötigen Sie Kinesiotape. Diese Technik wird die Wölbung Ihres Fußes unterstützen. Sitzen Sie aufrecht und legen Sie den betroffenen Fuß auf das andere Knie. Messen und schneiden Sie zwei Stücke Tape, die von der Mitte Ihrer Fußsohle über die Innenseite bis zur Außenseite des unteren Schienbeins reichen. Schneiden Sie die Enden rund. Falten Sie das erste Stück Tape bei circa 2,5cm und reißen Sie das Papier auf der Rückseite entlang der Faltkante ab. Kleben Sie das freie Ende mittig unter Ihre Fußsohle, bringen Sie es etwas auf Spannung und kleben Sie es dann über die Innenseite des Fußes bis zur Außenseite des Schienbeines. Bringen Sie das zweite Stück Tape genauso an und kleben Sie es dabei zur Hälfte, in Richtung der Zehen, über das erste. Messen und schneiden Sie ein drittes Stück Tape, das von der Unterseite Ihrer Ferse bis zur Innenseite Ihres Schienbeines reicht. Schneiden Sie die Enden rund. Falten Sie das erste Stück Tape bei circa 2,5cm und reißen Sie das Papier auf der Rückseite entlang der Faltkante ab. Kleben Sie das freie Ende unter Ihre Ferse, bringen Sie das Tape auf Spannung und kleben Sie es hoch zur Innenseite des Schienbeines. Streichen Sie das Tape dabei ständig glatt. Stehen Sie auf, um den Sitz des Tapes zu testen.
