Knee Hugs im Sitzen

Setzen Sie sich auf einen Stuhl und stellen Sie Ihre Füße flach auf den Boden.
Bleiben Sie aufrecht sitzen und heben Sie ein Knie hoch. Umfassen Sie das Knie mit beiden Händen und ziehen Sie es zur Brust. Kehren Sie in die Ausgangsposition zurück.

Benötigtes Material: Stuhl

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