Knie heben und berühren im Sitzen

Setzen Sie sich auf einen Stuhl und stellen Sie Ihre Füße flach auf den Boden.
Heben Sie ein Knie hoch und berühren Sie das Knie mit der gegenseitigen Hand. Wiederholen Sie die Übung auf der anderen Seite und führen Sie sie abwechselnd auf beiden Seiten fort.

Benötigtes Material: Stuhl

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