Knie zum Ellenbogen im Stand (alternierend)

Stell dich aufrecht hin und halte die Arme neben dem Körper.
Hebe ein Knie nach vorne hoch und bringe den gegenseitigen Ellenbogen zum Knie. Senke das Knie und den Arm wieder ab.
Wiederhole die Bewegung mit dem anderen Knie und Ellenbogen.

Benötigtes Material: Ohne Material

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