Knieextension mit Außenrotation (vastus medialis)

Knieextension mit Außenrotation (vastus medialis)

Setz dich aufrecht auf einen Stuhl. Dreh den Fuß des betroffenen Beins nach außen und strecke dein Knie. Senk das Bein langsam wieder ab.

Benötigtes Material: Stuhl
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