Stellen Sie einige Hürden mit etwas Abstand hintereinander auf. Das Ziel der Übung ist es, nur mit dem Vorfuß den Boden zu berühren und leichtfüßig die Hürden zu überspringen. Machen Sie jeweils zwei Schritte mit beiden Füßen zwischen die Hürden. Ziehen Sie die Knie weit nach oben und machen Sie den nächsten Sprung über die nächste Hürde. Wenn Sie am Ende der Hürden angekommen sind, gehen Sie zurück zum Ausgangspunkt und wiederholen die Übung. Gehen Sie nun mit dem anderen Bein voraus.
