Kniestreckung am Gerät

Setzen Sie sich aufrecht in die Beinstrecker-Maschine. Die Knie sind gebeugt und der Widerstandshebel ist vor den Knöcheln.
Strecken Sie die Knie. Beugen Sie die Knie und kehren Sie kontrolliert in die Ausgangsposition zurück.

Benötigtes Material: Fitnessgerät - Widerstand

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