Kniestreckung mit Widerstandsband (auf der Kante eines Tisches)
Setze Dich auf die Kante eines Tisches, an dessen Bein ein Widerstandsband festgemacht ist. Lege ein zusammengerolltes Handtuch unter deinen Oberschenkel. Lege ein anderes kleines Handtuch auf Deinen Fuß und die Schlaufe des Widerstandsbandes darüber.
Strecke Dein Knie, und beuge es wieder.
Benötigtes Material: Theraband
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