Konzentrische/ exzentrische Extension des Daumens gegen Widerstand (Radialabduktion)

Setzen Sie sich aufrecht auf einen Stuhl. Legen Sie Ihren betroffenen Arm, mit der Handfläche nach unten, auf den Tisch. Wickeln Sie ein Theraband in einer 8 um Ihre Hand und kreuzen Sie es bevor Sie es um die Basis Ihres Daumens wickeln. Bewegen Sie Ihren Daumen von der Handfläche weg, sodass sich das Band so weit wie möglich dehnt. Kehren Sie kontrolliert zurück in die Ausgangsposition.