Konzentrische und Exzentrische Palmar-Abduktion des Daumens mit Widerstand

Setzen Sie sich aufrecht auf einen Stuhl. Legen Sie den betroffenen Arm seitlich auf einen Tisch. Binden Sie ein Band wie eine Acht um Ihre Hand und kreuzen Sie es einmal, bevor Sie es um den Daumen wickeln. Bewegen Sie nun den Daumen gerade weg von Ihrer Hand und bleiben Sie dabei parallel zum Tisch. Dabei bringen Sie das Band so weit wie möglich auf Spannung.
Bringen Sie Ihren Daumen langsam und kontrolliert zurück in die Ausgangsposition.