Kräftigung der Handgelenksextensoren mit Therabar - Unterarm in Neutralstellung
Stellen Sie sich aufrecht hin. Halten Sie die Arme neben dem Körper und beugen Sie die Ellenbogen auf 90 Grad. Halten Sie das Flexbar mit beiden Händen.
Strecken Sie Ihre Handgelenke und drehen Sie das Flexbar mit beiden Händen nach außen. Kehren Sie in die Ausgangsposition zurück.
Der Widerstand erhöht sich, wenn Sie Ihre Hände näher zusammenbringen.
Benötigtes Material: Therabar
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Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Sport treiben oder ein Trainingsprogramm beginnen.
Wenden Sie sich an Ihren Gesundheitsdienstleister, um ein geeignetes Trainingsprogramm zu erhalten.
