Kräftigung der Handgelenksflexoren mit Widerstandsband - Unterarm in Neutralstellung

Setzen Sie sich an einen Tisch und legen Sie den Unterarm und die Kleinfingerseite Ihrer betroffenen Hand auf den Tisch. Befestigen Sie ein Widerstandsband auf Tischhöhe und halten Sie dessen Ende in der Hand. Der Unterarm und die Kleinfingerkante der Hand sollten während der Übung stabil am Tisch liegen bleiben.
Beugen Sie Ihr Handgelenk gegen den Widerstand des Bandes und kehren Sie in die Ausgangsposition zurück.