Kräftigung des Tibialis Posterior mit einem Thera-Band
Setzen Sie sich auf einen Stuhl. Legen Sie das Thera-Band um beide Füße. Legen Sie einen Fuß auf das Knie des anderen Beines. Strecken Sie die Zehen nach unten - 5 Sekunden halten. Strecken Sie die Zehen nach oben - und Halten.
Benötigtes Material: Stuhl, Theraband
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