Befestigen Sie ein Widerstandsband sicher oberhalb vom Kopf und knien Sie sich vor das Band.
Befestigen Sie ein Ende des Bandes sicher am amputierten Arm.
Halten Sie das andere Ende in der anderen Hand.
Heben Sie die Arme über den Kopf und bringen Sie das Band auf Spannung.
Ziehen Sie die Schulterblätter nach hinten und halten Sie den Nacken lang.
Ziehen Sie das Band nach unten, indem Sie die Ellenbogen seitlich zum Körper bringen.
Führen Sie die Arme kontrolliert wieder in die Ausgangsposition zurück und wiederholen Sie die Bewegung.
