Lat-Zug mit Theraband
Legen Sie ein Theraband über eine Türkante und halten Sie jeweils ein Ende in jeder Hand. Bringen Sie nun das Theraband auf Spannung, indem Sie die Ellenbogen zum Körper und die Schulterblätter nach hinten unten ziehen. Kehren Sie kontrolliert zurück in die Ausgangsposition und wiederholen Sie die Übung.
Benötigtes Material: Theraband
Alle Inhalte ©
Physitrack PLC . Alle Rechte vorbehalten.
Seien Sie bei jeder Übung vorsichtig. Die Nutzung dieser Anleitung erfolgt auf eigene Gefahr.
Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Sport treiben oder ein Trainingsprogramm beginnen.
Wenden Sie sich an Ihren Gesundheitsdienstleister, um ein geeignetes Trainingsprogramm zu erhalten.
